운동학3 교정운동학 ch.3 인간의 운동장애를 이해하는 증거기반의 접근 방식 * 서론 인체 움직임 시스템 (HMS)은 매우 복잡하며, 근막과 신경근, 관절 요소들의 상호의존적인 관계로 조화되어 있음. ‘자세’ = 주어진 상황에서 인체 움직임 시스템의 모든 구성요소의 독립적이고 상호의존적인 정렬(정적인 자세) / 거동(변천하거나 역동적인 자세) 인체 움직임 시스템의 효율성과 지속은 모든 시스템의 통합을 요구함 기능적 효율성 = 정확한 시간에 올바른 근육의 협력 동원, 기능적인 수행을 할 때 적당한 힘을 만들고, 인체 움직임 시스템의 스트레스와 에너지 사용량을 최소화시킬 수 있는 신경근계의 능력 -> 과도한 훈련과 운동손상 증후군 예방 최적의 길이-장력 관계 (근육계통) 최적의 짝힘 관계 (신경계통) 최적의 관절운동 (뼈대계통) 인체 움직임 시스템의 손상 인체 움직임 시스템 장애 혹.. 2023. 8. 10. 교정운동학 ch.2 인체 움직임 과학의 서론 교정운동학 ch.2 인체 움직임 과학의 서론 서론 인체 움직임 시스템이 상호의존적이며 상호연계된 구조 내에서 어떤 역할을 하는지 보는 학문 생체역학 힘이 신체 내에서 어떻게 상호작용하는지 정량적으로 연구하기 위해 물리학 원리 사용 해부학적 용어 움직임 면과 축, 결합된 관절 움직임 시상면 : 신체를 좌우로 나눔. 굴곡, 신전 이마면 : 신체를 앞뒤로 나눔. 벌림, 모음. 척추 가쪽 굽힘. 발과 발목의 가쪽번짐. 안쪽 번짐 횡단면 : 신체를 위 아래로 나눔. 사지의 안쪽돌림, 바깥돌림. 머리&몸통 좌우돌림. 노자 엎침,뒤침. 결합된 관절 움직임 관절이 우선적인 움직임 면을 가지고 있더라도, 관절은 세 가지 움직임 면에서 나타는 움직임들을 보여줄 수 있음. 관절 구조가 정렬 상태를 벗어났을 때, 비정상적인 .. 2023. 8. 6. 교정운동학 챕터1. 교정운동학 ch.1 교정운동에 대한 이론적 근거 개요 - 기술발달과 자동화로 비활동적, 비기능적 영향 증가 -> 건강악화 추세 증가 * 교정 운동에 대한 이론적 근거 - 발과 발목 손상 족저근막염, 발목염좌 - 허리통증 요통: 근골격계의 퇴행성 변화의 주 형태 중 하나, 80% 허리통증 경험 있음. - 무릎 손상 비접촉성손상이 70~75% - 어깨 손상 21% 이상 경험. 어깨충돌증후군이 가장 많음. 지속적 어깨통증은 잘못된 역학적 움직임에 의해 활액낭을 싸고 있는 인대 구조나 관절연골, 힘줄의 퇴행성 변화를 초래함 * 미래 개인에 맞게 설계된 안전한 운동프로그램, 기능적 역량 향상을 위한 프로그램 개발 필요 기능을 향상 시켜 손상 위험 줄일 수 있음 * 교정운동연속체 corrective exercise.. 2023. 8. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
